gaya hidup sehat ala Rasulullah SAW

mw hidup sehat tapi ga repot????

ni dibawah ini ada beberapa tipsnya yang saya ambil dari buletin madani….

check this out…

1. Berhentilah makan sebelum kenyang dan makanlah saat lapar.dalam sebuah hadist Rasulullah SAW bersabda “jauhilah perut dengan penuh terhadap makanan ddan miuman, sebab mengisi put dengan penuh akan membahayakan tubuh dan menyebabkan malas sholat dan pertengahanlah kalian dalam kedua hal tersebut karena sesungguhnya hal ini lebih baik bagi tubuh, dan menjauhkan diri dari berlebih-lebihan.

2. tidak tidur setelah makan

mari kita simak sabda Rasulullah SAW berikut ini ” cairkan makanan kalian dengan berdzikir kepada Allah dan shalt, serta jangan kalian langsung tidur setelah makan, karena dapat mebuat hati kalian menjadi keras.” (HR Abu Nu’aim dari Aisyah Ra).

saat tubuh kita beristirahat, sistem pencernaan kita bekerja keras mencerna makanan yang kita konsumsi sebelumnya. nah itu dia yang memicu barbagai penyakit timbul akibat tidur setelah makan salah satunya adalah penyakit maag.

3. qiyamul lail

diwaktu sepertiga malam inilah udara bersih yang tersedia sangatlah bermanfaat untuk metabolisme tubuh dan sangat berpengaruh terhadap vitalitas seseorang dalam melakukan aktivitas seharian penuh.

4. puasa wajib dan sunah

dengan berpuasa dapat menghilangkan kandungan racun yang bersarang dalam tubuh kita, enah itu berasal dari obat-obatan maupun makanan instant. saat puasa, sekian banyak lemak yang ada di tubuh kita akan dimanfaatkan untuk  beraktivitas, kemudian keluarlah racun yang sudah melebur di dalamnya, lalu kandungan racun tersebut akan berkurang bahkan hilang sama sekali dari tubuh kita. sooo tunggu apalagi???

5. olahraga

dari sekian banyak olahraga yang dilakukan, Rasulullah paling sering melakukan jalan kaki. bahakan Rasulullah  tak segan mengajak istrinya Aisyah berlomba. melalui sebuah penelitian medis, ternyata berjalan kaki memiliki ksiat mengurangi resiko munculnya penyakit-penyakit berbahaya seperti serangan jantung, kanker, diabetes, dan depresi. kalo orang jepang dan korea suka jalan kaki kenapa kita enggak,,,selamat mencoba….=)

6. menjaga kebersihan

Annadhoo fatuminal imaan…kebersihan adalah sebagian dari iman. dengan menjaga kebersihan maka kesehatan fisik akan terjamin, neribadah semakin khusyu’ dan nikmat. inilah yang membuat islam menjadi pelopor agama yang cinta akan kebersihan. sooooo?masih mau jadi malas jaga kebersihan?????

wallahu’alam bishowab.

sumber: buletin madani.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s